18岁的亚莉克欧文斯对舞蹈有一份狂爱,由于现实生活的压力,白天在一家铁工厂担任焊工,晚上在当地一家酒吧演出,全片刻画亚莉克追求理想、独立与爱情的奋斗过程...
清康熙年间,少林弟子洪熙官为完成师父蔡九仪遗志,携带其临终前托付的明代藏宝图,与师弟方世玉前往广州发扬少林武学。在和吴三桂势力,朝廷势力,广东拳师等不同敌人交手过程中,洪熙官逐渐将明末戚家军功夫、少林功夫、广东地方拳融合一体,开创出“拳脚天下”的洪拳,创立了集百家之长的“洪门”。