三位朋友,拍摄一场极限真人秀的录像带,进入了鲨鱼笼潜水,但是没想到,很快会变成一场灾难性的转折,把他们留在巨大的白色鲨鱼出没的水域,把他们的录像变成一本关于生存和死亡的冷血日...
失恋穷困的留学生、朝圣嘻哈街舞的青年、面对家庭问题与孩子心理疾病压力的移民夫妻,异乡的生活充满挑战,相互争吵却又彼此依赖,在理解与追梦的过程,友情、爱情、亲情成为他们坚守的一切。