影片讲述了从小就进入俱乐部梯队专业训练的郭家良,除了足球外身无所长,在被球队除名、足协终身禁赛后,没有了谋生技能的他,经济状况和生活水平一落千丈,与此同时,相恋多年的女友也无法忍受他的落魄,两人吵架不断,爱情最终被亮了红牌...
这是一部关于舞蹈的电影,讲述了一位单身父亲和他年纪轻轻就聪明过人的女儿的故事。当他女儿想在全国最大的舞蹈真人秀节目上表演的梦想和改变生活方式的危机相冲突时,这位父亲硬着头皮完成了一项令他难以想象的“壮举”,展现了他愿意为实现女儿的心愿和寻找幸福而付出的非凡努力。