
农村出身的拉丁舞老师余梦辉在被要求比赛三连冠的压力下,以严苛的方式训练少儿舞蹈队,但比赛却以失败告终余梦辉还被家长揍了一顿心灰意冷的他回到乡下父亲的菠萝园,怎料小队员们追来,在舞厅老板蓝姨的说动和小朋友的努力下,余梦辉重整旗鼓,他决定带着小朋友们重回舞台,却错过了第二场比赛,同时一场真人秀比赛向他们发出了邀请,等待他们的将会是什么?...
阿强自幼学习中国武术,并在某次武术比赛之中取得了冠军的头衔,然而,自此之后,他的武士之路停滞不前,似乎是害怕这唯一的头筹被夺走,阿强放弃了参加比赛,只是在村里做小孩子的武术教练。某日,阿强邂逅了名为小虞的伤残女孩,女孩极力鼓励阿强离开村子,去外面的世界看一看。 小虞的话点醒了阿强,于是他和好友虾仔一起前往深圳。在深圳,阿强结识了歌女阿灵,并且在一场误会之中被阿灵的姐夫赵威打到。之后,阿强找到了好友阿龙向其寻求帮助,却意外的得知阿龙的父亲是一名资深的散打教练。