故事以1997年6月30日,香港回归中国作为引子,讲述三位初出茅庐的年青人,不单止见证着香港特区的转变,同时分别带出三人在香港回归后,几经浮沉、积极奋斗、面对友情、亲情、爱情之间的矛盾争斗的感人故事...
三位朋友,拍摄一场极限真人秀的录像带,进入了鲨鱼笼潜水,但是没想到,很快会变成一场灾难性的转折,把他们留在巨大的白色鲨鱼出没的水域,把他们的录像变成一本关于生存和死亡的冷血日。