美国版《健美》

自幼便立志要当英雄的消防员谢小星，在即将退役之际得到消防特勤中队“海蛟队”的调令，然而队长汪灏泽却因为一点小问题坚决要小星退队。小星心灰意冷回到家中，却意外发现了汪灏泽和父亲之间的前尘往事，又得知了母亲逼汪灏泽开除自己的隐情。原来母亲因为父亲葬身火海而不希望儿子再次冒险。小星与母亲大吵一架，毅然回到消防队质问汪灏泽，二人第一次敞开心扉，开诚布公地暴露心底的伤痕，互相获得原谅与和解。危机降临，小星母亲的焦化厂出现火灾，小星与队友们赶赴焦化厂，对群众们展开艰苦的救援。险情不断升级，关键时刻，汪灏泽选择牺牲自己保护了队员，并成功挽救了危急存亡中的焦化厂，阻止了一场可能危及全城的大火灾。