香港,警探谭家明因多年前与挚友同伴唐警探兄弟反目,其妻子阿雪又病重,他失意潦倒之际,一日遇上城中雷厉风行的辣警霸王花梁和她手下的女子兵团,是敌是友,火拼再起...
晴希從小就學習柔道,本來應該是要繼承父親的道場,但他覺得自己一點天賦也沒有,也不像他那所向無敵的姊姊,因為一次意外晴希受了傷,並離開了道場。就在此時,他的童年好友一馬和他說:「我們一起挑戰好玩的事吧!」於是,他們成立了一個前所未有的社團:男子啦啦隊!