
清朝末年,曾任黑旗水军教头兼民团总教练的广东佛山武师黄飞鸿常在宝芝林教人练武,期望借此自强救国,可是眼见政府苟且偷生洋人横行霸道,他渐渐领悟到单凭武术不足以使民众从苦海中脱离,开始努力找寻其它救国出路...
故事发生在风景如画的贝浪湾,莎伦和瑞秋生于此长于此,在阳光和沙滩的馈赠之下,沙滩排球成为了她们最大的爱好。一次偶然中,莎伦结识了名为蒂姆的男子,蒂姆是当地一位富翁的儿子,这位富翁打算收购贝浪湾,将其发展成为旅游度假圣地,因此引起了村民们的不满。最终,双方决定,用沙滩排球来一决胜负。 就这样,莎伦和瑞秋开始了严格的训练,而富翁则派出了娜塔莉和娜塔莎,两队实力不相上下。让莎伦没有想到的是,决赛在即,她竟然弄伤了后辈,不仅如此,旧疾的复发更令局面雪上加霜。莎伦最终能够获得胜利拯救贝浪湾吗?