胡小洲自卑懦弱,常常受到混混邝超的欺负,一次偶然的机会,袁教练教他学会了拳击,打败了邝超,后来,小洲的暗恋对象王芹被混混辉哥骚扰,小洲又打败了辉哥,成为了大家眼里的英雄...
徐正阳,一名从部队退伍的军人。妻子过世以後女儿也因病过世了,因为长期为女儿治病徐正阳就欠下一堆债務,在拳击馆当教练陪练赚钱还债。之後突然遇上了高乐乐,开始一段临时父女的生活,也改变了两个人的命运。